5 Essential Elements For cómo dejar de pensar en tu ex
5 Essential Elements For cómo dejar de pensar en tu ex
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Trata de enfocarte en lo positivo al hacerte recordar todo lo grandioso que puedes hacer y que lograrás en el futuro sin esa persona.[fifteen] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
Esto no tiene que implicar salir inmediatamente a buscar una nueva pareja, simplemente disfrutar de la compañía de otros puede abrirte a diferentes perspectivas y emociones positivas.
¿Cómo bloquear a alguien de tu mente? Intentemos crear una lista de cosas necesarias que hacer para superar a tu ex. A Estudio sugiere que replantear tus pensamientos sobre tu ex desde una perspectiva negativa, aceptar tus emociones y participar en actividades que te distraigan pueden ser métodos efectivos para dejar de insistir en tu relación pasada y encontrar un cierre. Estas son algunas de las mejores formas de superar a un ex:
Dice un proverbio ruso que “añorar el pasado es correr tras el viento”. Mirar permanentemente hacia atrás e instalarse en el pretérito suele ser propio de personas que tienen miedo al presente, al devenir de la vida, a lo incierto y se aferran al pasado porque conocer lo que ocurre les otorga seguridad.
Un gran mistake que solemos cometer es que definimos nuestras acciones con la notion de que tarde o temprano se dará cuenta de su mistake y regresará a nuestro lado.
Algunas personas tienen dificultades al seguir pensando en sus exparejas, incluso si tienen una relación nueva y saludable. Si esto te sucede, no será bueno que solo trates de suprimir esos pensamientos.
Cuida tu salud: Mantener una alimentación balanceada, hacer ejercicio regularmente y descansar lo suficiente son clave para tu bienestar físico y emocional.
Hablar con un profesional puede proporcionarte herramientas para procesar tus emociones y superar bloqueos. Las terapias como la cognitivo-conductual (TCC) son particularmente efectivas para trabajar en pensamientos recurrentes.
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Cree un calendario de actividades que le guste hacer solo o con sus seres queridos y reserve espacios de tiempo para realizar cada una de ellas. Rodéate de personas positivas y edificantes.
Juhi dice: “Algunas cosas que una persona puede hacer son planificar unas vacaciones, cambiar su entorno, dedicarse a pasatiempos, seguir un curso, intentar hacer amigos y trabajar en su propio negocio”.
Evita comunicarte con tu expareja. Es importante darte algo de tiempo alejado de ella, incluso si crees que quieres que sean amigos.
El camino hacia el perdón comienza contigo. Reconocer tus errores y dejar de culparte por ellos es esencial. Aceptar que nadie es perfecto here y que las relaciones son aprendizajes puede liberarte de la carga emocional.
Estar equivocado no te convierte en una mala persona y ser capaz de reconocer tu propia imperfección es un rasgo respetable y honorable.